Good Habits Bad Habits: Cara Membentuk Kebiasaan Baik untuk Menghasilkan Perubahan Positif

Author: Wendy Wood

Summary

Buku acuan tentang cara kita membentuk kebiasaan dan apa yang bisa kita lakukan dengannya untuk membuat perubahan positif.
 
Kita menghabiskan 43% hari kita melakukan tindakan tanpa memikirkannya. Cara kita merespons orang dan membawa diri dalam rapat, apa yang kita beli, serta kapan dan bagaimana kita berolahraga, makan, dan minum—semua itu kita lakukan tanpa sadar sebagai hasil dari kebiasaan. Namun, ketika ingin mengubah diri, kita berharap diri sadar kita, keteguhan dan niat kita, cukup untuk menghasilkan perubahan yang positif. Itulah sebabnya, kita hampir selalu gagal.
 
Lalu bagaimana kalau kita bisa mengasah kekuatan luar biasa pikiran bawah sadar, yang sudah menentukan begitu banyak tindakan kita, agar kita benar-benar mencapai sasaran yang kita tetapkan?
 
Berdasarkan penelitian selama tiga dekade, Wendy Wood menunjukkan—dari segi ilmiah yang menarik—bagaimana kita membentuk kebiasaan dan menawarkan cara memanfaatkan kebiasaan itu untuk melakukan perubahan. Good Habits, Bad Habits yang merupakan perpaduan dari ilmu saraf, studi kasus, dan percobaan di laboratoriumnya adalah buku yang menyeluruh, mudah dipahami, dan sangat praktis, yang akan mengubah cara pikir Anda tentang hampir segala aspek kehidupan. Kekuatan tekad saja tidaklah cukup bila Anda ingin mencapai kehidupan yang Anda impikan. Buku ini menawarkan harapan nyata bagi Anda yang ingin melakukan perubahan positif.
 
***
 
“Debut yang mencerahkan…. Penelitian dan perspektifnya tentang bagaimana kebiasaan bisa dengan mudah dikendalikan memberikan harapan kepada mereka yang mencari cara menciptakan perubahan sikap yang berdampak panjang.”
Publishers Weekly (starred review)
 
“Tidak ada yang mempelajari bagaimana kebiasaan terbentuk dan memengaruhi
perilaku dengan lebih baik daripada Wendy Wood.”
Robert B. Cialdini, penulis Influence dan Pre-Suasion

Tags

No. GM : 620221024
ISBN : 978-602-06-3839-3
Price : Rp 130.000
Total Pages : 360 Pages
Size : 15x23cm
Date Published : 30 Juni 2021
Book Format : Soft Cover
Category : Self-Improvement

    No reviews

Wendy Wood

Wendy Wood

N/A

Books by Wendy Wood

  • Good Habits Bad Habits: Cara Membentuk Kebiasaan Baik untuk Menghasilkan Perubahan Positif
    Self-Improvement

    Good Habits Bad Habits: Cara Membentuk Kebiasaan Baik untuk Menghasilkan Perubahan Positif

     
  • More +

Nobody commented

Related Books

Tak ada gabungan yang lebih menarik dari puisi dan fiksi.
Temukan buku lainnya yang tak kalah menarik.